Bem-estar

 Bem-estar 

CUIDA DO CORPO. NUTRE A MENTE. ELEVA O ESPÍRITO.  

A verdadeira saúde começa quando te mexes com intenção.  

Caminha, respira, ora, alimenta-te com consciência.  

Cada passo que dás é uma escolha por equilíbrio, energia e paz interior.  

Não esperes por amanhã — começa hoje a construir o teu bem-estar completo.  

Mexer é viver. Viver bem é escolher cuidar de ti.

Monchique

 

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🌿 Exploração Serrana com GRATO – Sexta-feira em Monchique

Na sexta-feira, eu, Rui Guerreiro, embarquei numa escapadinha encantadora com o grupo GRATO pela serra de Monchique. Começámos nas Caldas de Monchique, onde desfrutámos de um pequeno-almoço ao ar livre, rodeados pela tranquilidade das árvores e pelo som suave da água das fontes.

À hora do almoço, pelas 12h30, fizemos um piquenique delicioso: frango assado, batatas fritas e um sumo e de sobremesa uma seleção de frutas frescas que deram um sabor especial ao momento. Mais tarde, seguimos para o centro de Monchique, onde tomámos café e explorámos a baixa da vila com os seus recantos pitorescos.

🗻 A viagem culminou com a subida ao alto da serra, onde a vista panorâmica nos encheu de energia. De lá, regressámos a Portimão, trazendo connosco boas memórias e sorrisos partilhados.

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Rui GUERREIRO

Olá, sou o Rui — uma mente inquieta, apaixonada por descobrir, criar e transformar ideias em experiências reais. Ao longo da minha jornada, tenho explorado diferentes áreas com curiosidade e dedicação, sempre movido pela vontade de aprender e de fazer a diferença.

Seja através de projetos pessoais, colaborações criativas ou desafios profissionais, procuro trazer autenticidade, visão e propósito a tudo o que faço. Gosto de pensar que cada encontro, cada conversa e cada partilha têm o poder de inspirar algo novo — e é exatamente isso que espero proporcionar aqui.

Este espaço é mais do que uma vitrine: é um convite para me conhecer melhor, acompanhar o que me move e, quem sabe, cruzar caminhos num projeto futuro.

Santos populares

Todos os Santos Populares

 As principais celebrações dos Santos Populares estão intimamente ligadas aos dias de Santo António, São João e São Pedro. Celebram-se, respetivamente, a 13, 24 e 29 de junho.

Aqui entre nós, há muita animação e todos os Santos ajudam!

Todos os Santos Populares

Fazem parte da nossa tradição,

Festejamos com alegria

Santo António, São Pedro e São João.

Nestes dias, a tradição manda organizar grandes arraiais com fogueiras, marchas, arcos e balões a encher de cor os animados bailaricos. Não faltam a bela da sardinha assada no pão ou na broa, o caldo verde e bom vinho a acompanhar.

Ouvem-se os martelinhos e no ar…há cheiro de manjerico a pairar!

Hoje e o dia

 Viva o presente não dixe que o seu passado o pare ,e o seu futuro o afane, via em pleno o presente. 

7 Portanto, vá em frente. Coma com prazer a sua comida e beba alegremente o seu vinho, pois Deus já aceitou com prazer o que você faz. 8 Procure sempre parecer feliz e satisfeito. 9 Enquanto você viver neste mundo de ilusões, aproveite a vida com a mulher que você ama. Pois isso é tudo o que você vai receber pelos seus trabalhos nesta vida dura que Deus lhe deu. 10 Tudo o que você tiver de fazer faça o melhor que puder

Eclesiastes 9

Nova Traduҫão na Linguagem de Hoje 2000

Dia da Mãe

 

Mãe, tu és a minha rainha e mereces todos os abraços, beijos e carinhos do mundo. Feliz dia da mãe!

No Brasil, coube à Associação Cristã de Moços do Rio Grande do Sul (ACM-RS) a iniciativa da comemoração. A data foi trazida ao Brasil pelo então Secretário-geral da instituição, Frank Long. A primeira celebração no país ocorreu em 12 de maio de 1918, em Porto Alegre. Aos poucos, a festividade foi se espalhando pelo país e, em 1932, o então presidente Getúlio Vargas, a pedido das feministas da Federação Brasileira pelo Progresso Feminino, oficializou a data no segundo domingo de maio. A iniciativa fazia parte da estratégia das feministas de valorizar a importância das mulheres na sociedade, animadas com as perspetivas que se abriram a partir da conquista do direito de votar, em fevereiro do mesmo ano. Em 1947, Dom Jaime de Barros Câmara, Cardeal-Arcebispo do Rio de Janeiro, determinou que essa data fizesse parte também no calendário oficial da Igreja Católica.[7]

 Salmos 100

Canten alegres al Señor

Canción de agradecimiento.

1 

Canten alegres al SEÑOR,

    habitantes de toda la tierra.

2 

Adoren con alegría al SEÑOR;

    vengan a él con canciones alegres.

3 

Reconozcan que el SEÑOR es Dios;

    él nos creó y le pertenecemos.

Nosotros somos su pueblo,

    las ovejas que él mismo cuida.

4 

Entren por sus puertas con canciones de agradecimiento,

    y a sus patios con canciones de alabanza.

    Agradézcanle y alaben su nombre.

5 

Porque el SEÑOR es bueno;

    su fiel amor es para siempre,

    de generación en generación.

tempo

 

Tempestade & vaga de calor 

Frio, chuva, calor cada vez mais intenso é quase um filme Americano mas real 

outono

 Esta chegando o Outono 

O outono é um tempo preguiçoso, em que o dia mantém um ar morno e um sol devagar, enquanto as noites esfriam e nos levam para a cama. É fácil perder o tempo nessa estação, simplesmente por que é muito fácil sossegar no clima.

No outono, os dias começam a diminuir, logo as noites começam a ficar mais longas. O clima agradável faz dessa a melhor época do ano. A brisa que sopra traz novos pensamentos à espera de inéditas emoções.

As folhas começaram a cair

No momento em que as folhas começam a cair, percebemos que chegou o outono. De repente, nos vemos pisando em um lindo tapete feito pela Mãe Natureza. As árvores nuas nos trazem a serenidade em plena transformação.

Outono. Dê as boas-vindas à estação da mudança!

Aulas

 De volta a Escola

A hora do regresso é há muito desejada. As férias sabem tão bem, mas o reencontro com os amigos e com o espaço escolar já apetece. As férias como os intervalos são ótimos porque não duram para sempre. 

     Para que se possa começar com o pé direto, é importante que tudo seja preparado com antecedência: a mochila, o estojo, os cadernos e os dossiês, os lápis e as canetas1, os manuais… Assim que o horário for conhecido, deve ser afixado num local visível no espaço de estudo e deve acompanhar o aluno (em papel ou no próprio telemóvel) quando vai para a escola (pelo menos nos primeiros tempos) para que este não se desoriente, na ordem das disciplinas ou nas salas.

              Depois, gradualmente, é muito importante que se definam as rotinas do ano escolar: hora de levantar, hora de sair para a escola, hora de regressar a casa, como ou com quem se vai e como se volta, número de horas dedicadas ao estudo, horário das atividades extraescolares, horas de lazer… A construção de um horário semanal, se bem que flexível, ajuda o aluno a organizar o seu dia, a definir metas e a responsabilizar-se pelas suas ações.

Pão da vida

35Então Jesus declarou: "Eu sou o pão da vida. Aquele que vem a mim nunca terá fome; aquele que crê em mim nunca terá sede.

A salvação vem por crer em Jesus. Quem acredita que Jesus morreu e ressuscitou para lhe salvar e aceitar Jesus como seu salvador está salvo e tem a vida eterna! Para agradar a Deus é preciso crer.

Quando uma pessoa crê, Deus usa sua fé para transformar sua vida e até fazer milagres! A fé nos torna filhos de Deus e nos dá força para fazer o impossível, pelo poder de Deus.

Mas também é importante ter cuidado em quem cremos. Muitas pessoas ensinam mentiras, que vão contra a verdade da Bíblia. Não devemos acreditar em mentiras, mas analisar tudo à luz da Bíblia, para encontrar a verdade.